سوزش ناگهانی عضلات کمر در یک نقطه متمرکز نشانه چیست؟
به صورت مداوم تمرین میکنم. اواسط حرکت اول بود (نظامی ایستاده) که به صورت ناگهانی نقطه ی مشخص شده در تصویر (اواسط کمر مایل به راست) سوزش پیدا کرد و باعث تنگی نفس شد. سوزش و درد به اندازه ای نبود که نتونم وزنه های سبک رو جا به جا کنم اما عملا مانع ادامه تمرینم شد چون هیچ حرکت ایستاده ای رو بدون سوزش نمیتونستم انجام بدم. چقدر میتونه جدی باشه؟ و آیا بهتره استراحت کنم یا میتونم تمرینم رو ادامه بدم؟
23 دی 1402
