پزشک زنان لطفا راهنمایی کنید خیلی استرس گرفتم؟

عکس سوال رو گذاشتم ممنون میشم جواب بدین

0

آسیب مطرح نبوده و جای نگرانی ندارد

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

سلام. شما دچار وسواس فکری هستید . احتمالا در سایر موارد هم این نگرانی های عجیب و غریب و غیر معقول برایتان پیش آمده یا از این ببعد پیش خواهد آمد. برای رمان وسواس باید اقدام کنید. موفق باشید.

دکتر محمد جواد حریری

پزشک عمومیهیپنوتراپیست
دکتر محمد جواد حریری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای مدیریت استرس، می توانید از متدیتهای روانشناسی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و ورزش استفاده کنید. همچنین ایجاد روال های خواب منظم، تغذیه سالم و ارتباطات مثبت نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند. در صورتی که استرس شما به شدت و برای مدت زمان طولانی باقی مانده است، پیشنهاد می شود به پزشک متخصص مشاوره بگیرید. اگر سوال یا نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، حتما با پزشک مشورت کنید.