بیدار شدن ناگهانی و چندثانیه ناآگاهی از خود

سلام.
بله . از علایم اضطراب می باشد . جهت ارزیابی بیشتر به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
علائم نیاز به بررسی دقیق دارد باید مورد بررسی قرار گیرید تا مشخص شود منظورتان از گیجی و سر درگمی چیست

سلام.
با توضیحی که دادهاید، این چند ثانیه گیجی و ندانستن اینکه «کجا هستم یا کی هستم» هنگام بیدار شدن میتواند نوعی گیجی کوتاه بین خواب و بیداری باشد و اضطراب و حملات پانیک هم میتوانند آن را ترسناکتر کنند.
وجود حالتهای مسخ واقعیت (derealization) در طول روز هم با اضطراب شدید دیده میشود.
اما یک نکته مهم است: اگر این حالت فقط چند ثانیه بعد از بیدار شدن رخ میدهد و سریع کاملا به حالت عادی برمیگردید، بیشتر به پدیدههای خواب و اضطراب نزدیک است تا یک اختلال جدی عصبی.
با این حال اگر طولانیتر شود، در بیداری هم رخ دهد، همراه با غش، تشنج، حرکات غیرطبیعی، گاز گرفتن زبان، بیاختیاری، ضعف یکطرفه یا گیجی طولانی باشد، باید از نظر عصبی هم بررسی شوید.
چون تازه به روانپزشک مراجعه کردهاید، این علامت را دقیقا با همین توصیف به او بگویید.
یک کار ساده هم انجام دهید: زمان وقوع، مدت تقریبی و اینکه قبلش خوابتان چطور بوده یا حمله پانیک داشتهاید را یادداشت کنید.
گاهی خود چند ثانیه گیجی خطرناک نیست؛ چیزی که آن را بزرگ میکند، ترسی است که بعدش به آن اضافه میشود.

سلام
روزی نیم الی یکساعت ورزش کنید قبل از خواب افکار مزاحم رابنویسید وچند تنفس دیافراگمی انجام دهیدو دمنوش بابونه بنوشید حتما به روانشناس جهت ریشه یابی ودرمان اضطراب مراجعه کنید.

سلام
وعرض ادب حالات شما مربوط به اضطراب بالا و حملات پنیک است باید مورد بررسی قرار گیرد