حمله پانیک و علائم اضطراب و سردی دست و پا؟

حملات پانیک یکی از شاخص‌های بیماری اختلال پانیک است که می‌تواند با علائمی مانند تپش قلب شدید، دلهره، تنگی نفس، سردی دست و پا، تهوع و استفراغ، سرگیجه و سبکی سر همراه باشد.
با وجود اینکه آزمایش‌های پزشکی شما مشکل خاصی نشان نداده‌اند، این علائم می‌توانند ناشی از عوامل روانی و استرس باشند.
درمان ممکن است شامل روان درمانی، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) و، گاهی، دارو‌های ضد اضطراب باشد.
همچنین، تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند مفید واقع شوند.
توصیه می‌شود با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید تا بتوانید به بهترین شکل ممکن مدیریت و درمان شوید.