تقویت سیستم ایمنی چه روش هایی دارد؟

سلام
مصرف ویتامین دی، امگا 3، مصرف میوه و سبزیجات فراوان، ورزش، رژیم غذایی سالم و مقوی.
عواملی هستن که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارن

سلام
علاوه بر مواردی که همکار محترم دکتر شهرزاد اشاره کردن، توصیه می‌کنم حتما چکاپ دوره ای انجام بدید سطح ماینرال‌های خون و میزان عملکرد تیرویید و کلیه‌ها هم بررسی بشن.

سلام
رژیم غذایی میوه سبزیجات و درسبد غذایی انواع پروتئین مصرف شود

سلام،
خواب کافی، نداشتن استرس، ورزش، مصرف همه گروه‌های غذایی به نسبت متناسب و مصرف مکمل ویتامین د تحت نظر پزشک