سلام تا الان ۳ بار به شدت مریض شدم ولی هیچ کدام کرونا نبوده. میگن چون سیستم ایمنی بدنت ضعیفه هی مریض میشی. میشه یه مکمل خوب برای تقویت سیستم ایمنی معرفی کنید
احتمالاً تکرار بیماریها ناشی از ضعف موقت ایمنی است؛ در بیشتر موارد عوامل قابلبرگشت مانند کمبود ریزمغذیها (مثلاً ویتامین D یا روی) یا خواب و استرس ناکافی نقش دارند. نگران نباشید، با اقدامات ساده امکان بهبود وجود دارد. راهکارهای عملی: - یک مولتیویتامین استاندارد یا مکمل حاوی ویتامین D و روی روزانه مصرف کنید؛ در صورت امکان ابتدا سطح ویتامین D را آزمایش کنید. - خواب را منظم کنید (۷–۸ ساعت)، فعالیت بدنی سبک روزانه داشته باشید و تکنیکهای کاهش استرس (پیادهروی، تنفس عمیق) انجام دهید. -رژیم غذایی غنی از پروتئین، میوه و سبزیجات رنگی و کاهش غذاهای فرآوریشده را اجرا کنید. - بهداشت دست و پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار را رعایت کنید و واکسن آنفلوآنزا/تکمیل واکسیناسیون را بررسی کنید. علائم هشدار: - تب بالا یا تب طولانی بیش از ۳ روز - تنگی نفس شدید، سرگیجه یا کاهش سطح هوشیاری - خونریزی غیرطبیعی، کبودی آسان یا کاهش وزن سریع تخصص پیشنهادی: متخصص ایمونولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
