مکملی که واقعا سیستم ایمنی رو در برابر بیماری تقویت کند؟
سلام ، با توجه به اینکه فصل سرما رسیده و بنده بنیه ضعیفی در برابر بیماری دارم و هر زمستان چند بار مریض میشم، میخوام بدونم که مکمل ویتامینی و املاح معدنی وجود دارد که سیستم ایمنی رو به طور موثر در برابر بیماری تقویت کند؟؟ صرفا جنبه تبلیغاتی که شرکتای داروسازی میکنن نداشته باشه، واقعا تاثیر گذار باشد
28 آبان 1403
پاسخ پزشکان
0
سلام عزیزم ابتدا برای تشخیص کمبود ویتامین آزمایش انجام بشه
سلام مکملی که باعث تقویت سیستم ایمنی شود بصورت علمی وجود ندارد ولی ورزش و تغذیه مناسبحتما مفید هست و واکسن انفلوانزا اول فصل پاییز میتواند کمک کننده باشد
تمام مکملهایی که در این زمینه پیشنهاد میشن در صورتی می تونن به شما کمک کنن که کمبود آن ها را داشته باشید. در غیر ابنصورت تاثیری بر روی سیستم ایمنی شما نخواهند داشت
برخی از ویتامینها و املاح معدنی میتوانند بهبود سیستم ایمنی را تقویت کنند. ویتامین D به عنوان یکی از این مکملها شناخته شده است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا میکند. علاوه بر آن، رعایت رژیمهای غذایی حاوی آهن، روی، روغنهای چرب امگا ۳ و ۶، ویتامین C و زینک نیز میتواند بهبود دهنده سیستم ایمنی باشند. مهمترین نکته این است که مشورت با پزشک قبل از شروع هر نوع مکملی الزامی است تا از تداخل با داروهای دیگر جلوگیری شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
