قدم 1.65 و باسن 23 سال آیا راهی برای افزایش قد وجود دارد؟

سلام.۲۳ سالمه و قدم ۱.۶۵ آیا راهی برای افزایش قد وجود داره؟

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد پس از 23 سالگی روش‌هایی مانند انجام تمرینات کششی، مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، استراحت کافی و ایجاد الگوهای بهداشتی مناسب می‌تواند موثر باشد. همچنین مشاوره با پزشک متخصص تغذیه و انجام تست‌های لازم پیش از شروع هر روشی توصیه می‌شود.