درمان خود بیماری پنداری چیست؟

سلام،
داشتن شکستهای عاطفی و تجارب تجاوز بسیار استرس زا و ناگوار بوده، و چنانچه فرد به صورت صحیح و تحت نظر روانشناس با اینگونه مسائل برخورد نکرده باشد، حالتی مزمن پیدا کرده و موجبات استرس، اضطراب و افسردگی و پیرو آنها مانند وضعیت شما، افکار وسواسی اینچنینی بروز میکند.
بنابراین در مورد بیماری نگرانی به خود راه نداده و ضمن مشورت با روانشناس و روانپزشک در صدد رفع مشکلات باشید، موفق باشید

سلام
به شما.
علائمی که بیان نمودید نشان دهنده ابتلای شما به اختلال اضطراب بیماری است.
در این اختلا ل فرد با مشاهده هر علامت کم اهمیتی دچار نگرانی راجع به ابتلا به بیماری های جدی می شود و این در او ایجاد اضطراب و تنش می کند و نتیجه این اضطراب بروز علائم جسمی خواهد بود که به نوبه خود در تشدید تنش نقش دارد و این سیکل معیوب به شکل مداوم ادامه و تشدید می یابد.
لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا با اقدامات درمانی لازم این سیکل معیوب متوقف شود و سطح اضطراب شما کاهش یابد.
در کنار آن انجام تمرینات تنفسی و ریلکسیشن و ذهن آگاهی نیز برای شما مفید خواهد بود.
سعی کنید بخصوص علائمی که دچار می شوید را در اینترنت جستجو نکنید.
چرا که این کار باعث تشدید مشکل شما می گردد.
در کنار این مساله باید از مراجعه به پزشک های متعدد نیز بپرهیزید و باید یک روانپزشک را انتخاب نمایید و درمان را به دقت تحت نظر ایشان پیش ببرید.

با سلام
شما نگفتید که ترس از چه بیماری را دارید؟ بهتر است به یک روان شناس مراجعه کرده و ارزیابی روان شناختی شوید.
مشکلات شما قابل تخفیف است.

با سلام
به نظر می رسد که اختلال اضطراب سلامتی دارید که بر روی عملکرد روزانه شما نیز تاثیرگذار بوده است و به همین جهت نیاز به ارزیابی و در صورت لزوم درمان مناسب می باشد.

با سلام و وقت بخیر.
بعد از مصاحبه و در صورت تایید فرض فعلی.
فرآیند درمان اضطراب بیماری نیازمند به همکاری کامل مراجع است.
ابتدا باید اجتناب ها مشخص شود و سپس رفتارهای اطمینان طلبی به حداقل خود برسد.
البته در این میان فعالسازی رفتاری حداکثری؛ آموزش تکنیکهای آرمیدگی و بازسازی شناختی افکاری که وقایع را فاجعه آمیز و در کنترل کامل میخواهند؛ نیز بخشی از درمان خواهد بود.