د دختر من قدش بلند نمیشود چیکار کنیم؟

چیکار کنم که دخترم قد بلند بشه؟

0

سلام و عرض ادب. برای افزایش قد فرزندتون که تو سن رشد هم هست عوامل مختلفی چون ژنتیک تغذیه ورزش و سبک زندگی دخیله. مصرف بالای لبنیات واز مکمل های حاوی ویتامین دی و کلسیم و زینک مثل شربت اوستی کپ میتونین استفاده کنین . مصرف بالاتر پروتئین حیوانی تو افزایش قد موثره. خواب کافی و ورزش های پرشی مثل والیبال و بسکتبال هم میتونن کمک کننده باشن

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام.توصیه میکنم برای بررسی و اصلاح فاکتورهای موثر در رشد قدی مراجعه کنید.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز

0

برای کمک به افزایش قد دخترتون، مهمترین کار رسیدگی به تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مکملدرمانی تحت نظر متخصص هست. در این سن، بدن در مرحله جهش رشدی قرار داره و تغذیه نقش کلیدی داره: • مصرف کافی پروتئین (تخممرغ، لبنیات، مرغ، گوشت، حبوبات) • دریافت روزانه کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوانها • مصرف میوهها و سبزیجات تازه برای تامین ویتامینها و آنتیاکسیدانها • خواب کافی و فعالیت بدنی (مثل طناب زدن، والیبال، کششها و یوگا) اگر رشد قدی طبق منحنی رشد سنش پایینتره، حتما باید توسط پزشک غدد و متخصص تغذیه بررسی بشه تا در صورت نیاز مکملهایی مثل زینک، ویتامین D، یا در موارد خاص هورمون رشد تجویز بشه. رسیدگی به این موضوع در همین سن بسیار حیاتی و قابل جبرانه.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام و وقت بخیر ، رشد قدی نیازمند رعایت موارد زیر است : پیروی از رژیم غذایی سالم ( دریافت پروتئین کافی و کاهش مصرف مواد غذایی شیرین و تنقلات) خواب زود هنگام شبانه خواب کافی ورزش های کششی پرهیز از استرس و اضطراب

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام.وقت بخیر.حتما تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرند از مکمل های مناسب استفاده کنند و از ورزش و خواب منظم هم غافل نشوند.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام ساعت خواب شب رو تنظیم کنید ورزش کنید منابع غذایی پروتئینی دربرنامه غذایی روزانه بگنجانید فست فود غذای چرب وسرخ کردنی شیرینی جات رو حذف کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام عوامل مختلفی از جمله ژنتیک ،تغذیه ،خواب و ورزش میتوانند تاثیر گذار باشند

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری

0

هیچ اطلاعاتی در مورد ژنتیک و یا اینکه چه کارهایی تاکنون براشون انجام شده ندادید. به عنوان اولین و اساسی ترین اقدام ابتدا به یک متخصص غدد، رشد و متابولیسم کودکان مراجعه کنید و بعد از تشخیص ایشان تحت نظر یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی باشد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

0

با سلام، ابتدا نیاز است بررسی های اولیه مربوط به رشد انجام شود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام با توجه به سن کودک حتما ابتدا متخصص غدد و سپس به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام نیاز به بررسی های بیشتر دارد ولی در نظر داشته باشید قد فرزند برآیندی از قد پدر و مادر است.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

0

سلام روزتون بخیر با توجه به دیتایی که عرض کردید نمیشه نظر قطعی رو گفت ولی اونچه که بر میاد با بررسی دقیقتر میشه وزن گیری و افزایش قد فرزندتون رو تحت کنترل درآورد و به حد ایده رسوند

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قد در دختران به عوامل مختلفی بستگی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به ژنتیک، تغذیه، و فعالیت فیزیکی اشاره کرد. برای بهبود رشد قد دختر خود، موارد زیر را در نظر داشته باشید: 1. تغذیه مناسب: اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی دختر شما حاوی تمامی مواد مغذی ضروری است، به خصوص کلسیم، پروتئین، ویتامین D و آهن. 2. ورزش منظم:تمرینات ورزشی مانند والیبال، بسکتبال و حتی شنا به رشد استخوان‌ها و تقویت عضلات کمک می‌کنند. 3. استراحت کافی: خواب کافی و مناسب شبانه برای رشد هورمون‌های رشد و بازسازی سلول‌های بدن ضروری است. 4. مشورت با پزشک: اگر نگران رشد قدی دخترتان هستید، حتماً با پزشک یا متخصص غدد درون‌ریز مشاوره کنید تا از سلامتی کلی و رشد طبیعی او اطمینان حاصل کنید.