مشکل یبوست با اینکه فعالیت دارم؟

سلام خسته نباشید مشکل یبوست دارم و حدودا تایک هفته دفع ندارم هر روز به صورت متناوت حدود ۲ ساعت پیاده روی دارم ولی هنوز مشکل دارم بعضی مواقع مدفوع بدون شکل هست و یه مقدار حالت شل داره ولی نه خیلی و خون در مدفوع ندیدم و هیچ دردی ندارم معمولا احساس سنگینی و. ندارم ممنون میشم راهنمایی کنید
1
اگر. مشکلی. ندارین. موردی ندارد نگران نباشین
1
سلام
از شربت یا شیاف‌های ملین هم میتونین استفاده کنید
1
با سلام
اگر دچار کندی حرکات روده و ضعف عضلات کف لگن باشید بیوفیدبک و تقویت عضلات شکم و لگن در طبیعی تر شدن دفع شما کمک میکنه
1
سلام
در کنار ورزش رژیم غذایی پر فیبر هم داشته باشید، اگر هنگام دفع درد ندارید و درد شکم ندارید جای نگرانی نداره
1
وقت بخیر
دوست گرامی بهتر هست رژیم غدایی پر فیبر داشته باشید و مایعات زیاد استفاده کنید.
و جهت بررسی‌های بیشتر به متخصص گوارش مراجعه بفرمایید.
1
سلام
وقت بخیر در صورتی که مدفوع شما شل هست اما همچنان مشکل دفع دارید احتمالا اختلالات مربوط به حرکات گوارش و ضعف عضلات لگن داشته باشید لازمه که حتما به فوق تخصص گوارش و کبد بالغین مراجعه بکنید و از لحاظ اختلالات حرکتی لوله گوارش و یا ضعف عضلات مربوط به کف لگن مورد بررسی و معاینه قرار بگیرید در صورتی که مشکل از ضعف عضلات کف لگن باشه درمان‌های فیزیوتراپی بیوفیدبک میتونه کمک کننده باشه
1
سلاک، اگر مشکل شما به تازگی ایجاد شده حتما جهت بررسی و درمان‌های لازم به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید
0
سلام
به فوق گوارش مراجعه شود و برای بررسی بیشتر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
یبوست ممکن است علت آن تغییرات در روال تغذیه، فعالیت ورزشی یا مسائل روحی و روانی باشد.
انجام ورزش منظم می‌تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند، اما باید نکات تغذیه‌ای و مایعات مورد نیاز برای جلوگیری از تشدید یبوست نیز رعایت شود.
در صورتی که علائم شما بهبود نیابد، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی مشکل مشخص شود و درمان مناسب صورت شود.