بی‌اشتهایی و سیری زودرس؛ کم‌خونی یا افسردگی؟

احتمالاً علت اصلی کاهش اشتها در شما در بیشتر موارد مربوط به افسردگی یا کم‌خونی فقر‌آهن است.
آرام باشید؛ نیاز به بررسی آزمایشگاهی و پیگیری روحی دارید و اغلب با درمان مناسب قابل بهبود است.
راهکارهای عملی:
1 مصرف هرگونه داروی غیرمجاز یا مکملی که قبلاً باعث تهوع شده را فعلاً قطع کنید و فهرستی از همه قرص‌ها تهیه کنید.
2 وعده‌های کوچک و پرانرژی (شیک‌های مقوی، سوپ غلیظ، نان با کره بادام‌زمینی) هر 2–3 ساعت امتحان کنید تا کالری کافی برسد.
3 آزمایش خون (CBC و فریتین) و در صورت نیاز تیرویید را بررسی کنید تا کم‌خونی یا اختلالات متابولیک تشخیص داده شود.
4 خواب منظم، پیاده‌روی کوتاه روزانه و گفتگو با یک درمانگر یا مشاور برای کاهش علائم افسردگی.
علائم هشدار:
1 استفراغ مداوم یا ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات؛
2 سرگیجه شدید، تنگی نفس یا غش؛
3 تب بالا یا خون در مدفوع/استفراغ.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک