آیا مصرف مکمل ها و امگا ۳؟

برای افرادی که ماهی در رژیم غذایی خود ندارند، مصرف مکمل امگا ۳ مناسب است زیرا این مواد برای سلامتی قلب و مغز ضروری هستند.
اما برای افرادی که دارو‌های خاصی مثل فلوکستین مصرف می‌کنند، تداخلات دارویی ممکن است رخ دهد.
بهتر است با پزشک خود در مورد تداخل امکانی بین فلوکستین و امگا ۳ مشورت کنید.
مصرف مکمل مولتی ویتامین برای افرادی که فعالیت زیاد دارند یا در استرس زندگی قرار دارند ممکن است مفید باشد، اما مصرف بیش از حد ممکن به مشکلاتی مانند اضافه وزن و مشکلات گوارشی منجر شود.
برای رژیم غذایی و مکمل‌های خود، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.