راهنمای مصرف مکمل آمگا 3 - درک بهتر از زمان و میزان

مصرف مکمل آمگا 3 گسترده است و می تواند بر اساس نیازهای شخصی فرد تغییر کند.
به طور کلی، اگر چه اغلب افراد می توانند روزی یک کپسول 300 میلی گرمی بدون مشکل مصرف کنند، باید به یاد داشت که مصرف بیش از حد و برای مدت طولانی می تواند منجر به عوارض جانبی شود.
همیشه بهتر است قبل از شروع یا تغییر دوز مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.