برای افتادگی شانه ها چه باید کرد تا درست شود و حالت قوز بدن نگیرد؟

افتادگی شانه‌ها ممکن است ناشی از ضعف عضلات پشتی یا بیماری‌های استخوانی مانند اوستئوپروز باشد.
برای جلوگیری از افتادگی شانه‌ها و حالت قوز بدن، می‌توانید به ورزش‌های تقویت کننده عضلات پشتی مانند شنای پشت، وزنه‌برداری و یوگا روی پشت متمرکز شوید.
همچنین، حفظ وزن مناسب بدن و استفاده از مهارت‌های صحیح در حمل و نقل اشیاء نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
مشاوره با پزشک فیزیوتراپی نیز درمانی موثر برای افتادگی شانه‌ها است.
در صورت داشتن علائم ناشی از حالت قوز بدن، حتماً باید به پزشک مراجعه کرده و درمان مناسب را انجام دهید.