برای درمان یبوست بیماران زندگی نباتی چه باید کرد؟

یبوست ناشی از زندگی نباتی ممکن است به دلیل کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی باشد.
برای افزایش فیبر می‌توان از میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌های کامل استفاده کرد.
همچنین ممکن است نیاز به مصرف مکمل‌های فیبری نیز باشد.
برای تحریک دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست، ورزش‌های سبک و تغییرات در شیوه زندگی مفید خواهد بود.
برای حرکت بدن و بهبود عملکرد مغز می‌توان از فیزیوتراپی و تمرینات مناسب بهره برد.
در صورت بروز درد در حین تمرین خود، بهتر است مشورت پزشکی دریافت کنید تا عوامل محرک درد شناسایی شود.