عشق گذشته و انتقام: راهنمایی‌ها برای کاهش حس ناراحتی

با سلام
کتاب بخشش یک انتخاب است اثر رابرت دی انرایت و ترجمه لیلا شاپوریان . انتشارات قطره
کتاب «بخشش یک انتخاب است»، به افرادی که به ‏شدت رنجیده ‏اند و در گرداب خشم، افسردگی و تنفر گرفتار شده‏ اند، کمک می کند.
رابرت د. انرایت در مقام خالق اولین برنامه‏ ی علمی آزمایش شده‏ ی بخشش در کشور نشان می دهد که بخشش ممکن ‏است خشم و افسردگی را کاهش و عزت نفس و امید را افزایش دهد.
این کار ابتکاری، ثابت می کند که چگونه بخشش به شیوه‏ ی مناسب بیش‏تر از آن‏که برای بخشیده ‏شده مفید باشد، روی زندگی بخشنده تاثیر می گذارد.
کتاب، سرشار از تدبیر و قوت قلب صمیمانه است و خواننده را به مسیری هدایت می کند که شفافیت و آرامش به ارمغان می آورد.
دکتر انرایت دقت می کند که بخشش را از «شبه ـ بخشش» متمایز کند و به خوانندگان اطمینانخاطر بدهد که بخشش به معنای گردن نهادن به سواستفاده‏ ی مداوم یا حتی آشتی با متخلف نیست، بلکه به موهبت بخشش، خوانندگان ترغیب می شوند با رنج‏شان مقابله و آن را رها کنند و به زندگی شان ادامه بدهند.

سلام
بهتر چند جلسه از رواشناس که مشاوره تلفنی میدن راهنمای بگرید و با تشخیص علت شکل گیری این احساسات و آسیب های که دیدین، کتاب مرتبط بهتون معرفی بشه.

با سلام و وقت بخیر.
-بخشش یک انتخاب است اثر انرایت ترجمه شاپوریان از نشر قطره
-زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر یانگ ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند

سلام.
بهتر است ابتدا یک ارزیابی از وضعیت شما انجام گیرد.
ممکن است نیاز به مداخلات درمانی باشد که کتاب جایگزین ان نخواهد بود