راه درمان وسواس فکری و تقویت تمرکز چیست؟
سلام یه مدتیه وسواس فکری دارم و خیلی وقتم رو میگیرن بعضی فکرام : نکنه خدا وجود نداشته باشه نکنه بهشت جهنمی نباشه نکنه من الان یه بیماری روانی دارم یا دیوونه ام که دارم از این فکرا میکنم. این فکرا روی حافظه و تمرکزم هم تاثیر گذاشتن . وقتی میرم یه درسی بخونم نمیتونم خوب روش تمرکز منم و این فکرا دوباره میان سراغ. یا مثلذ وقتی یه شوک بهم وارد میشه (خبر بد ) یا وقتی توی یه جمعیت زیاد مرکز توجه قرار میگیرم میکنم یهویمه چی یادم میره و نمیمیرهیدونم دارم چیکار میکنم . ۱۶ سالمه. فک میکنم دارم دیونه میشم.