درمان سندروم روده تحریک پذیر: راهکارهای موثر

بهتره علاوه بر شروع درمان از مصرف انواع حبوبات ،ترشیجات،فلفل،غذاهای خیلی چرب و سرخ کردنی و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید

غذاهای نفاخ ( نخود ،لوبیا و.) کمتر بخورین .ادویه حات کمتر بخورین و هر چیزی که احساس میکنید اذیتتون میکنه

با سلام
در سندرم روده تحریک پذیر باید نوشابه/ قندهای ساده/الکل/شیر/ترکیبات کافئین دار/میوه جات نفاخ/ و حبوبات محدود بشه سندرم روده تحریک پذیر دوره های یبوست اسهال یا هردو به تناوب داره و بسته به اینکه در چه دوره ای فرد هست توصیه های تغذیه ای متفاوتی هم داده میشه اما نعنا و عرق نعنا و همچنین کپسول آویشن شیرازی شرکت باریج(با نام تجاری گاسترولیت) هم میتونه درکاهش دردهای شکمی موثرباشه استرس یک فاکتور بسیار مهم در ایجاد و تشدید سندرم روده تحریک پذیره با کمک یک مشاور استرس خودتون رو کنترل نمایید

باسلام غذاهایی که باعث نفخ میشوند باید محدود شوند همچنین سرخ کردنی ها نوشابه ترشی فلفل و حبوبات

با سلام.
اولین قدم اینه که شما باید غذاهای نفاخ و سبزیجات و میوه های نفاخ رو از وعده های غذاییتون حذف کنید مثل خانواده ی کلم، سیر، پیاز، ترب. همچنین میوه های با فروکتوز بالا از رژیم شما حذف میشه و با توجه به شرایط یک به یک به رژیم غذاییتون اضافه میشه.
ضمن اینکه باید مشخص بشه IBS شما از نوع اسهال غالب یا یبوست غالب میباشد تا رژیم غذایی متناسب با شرایط شما تنظیم بشه

سلام.
غذاهای نفاخ رو کمتر کنید.
همچنین سعی کنید غذاهای سرخ شده و چرب رو کمتر مصرف کنید.
خط اول درمان IBS رژیم غذایی هست.
بنابراین تحت نظر متخصص تغذیه اقدام به دریافت رژیم غذایی متناسب با شرایط کنید.

رژیم غذایی در درمان ibs بسیار موثر میباشد ، همه ی غذاهایی که احتمال داده میشود وضعیت روده فرد را بدتر کند باید حذف شود مثل کافئین ، ادویه جات، شیر و لبنیات ، میوه ها و سبزیجات ، و این مواد غذایی یکی یکی وارد رژیم فرد شود تا فرد متوجه شود به کدام ماده غذایی حساس هست و آن ماده غذایی را برای همیشه از برنامه غذایی ش حذف کند

سلام
بایستی به صورت حضوری ویزیت شوید تا رژیم غذایی اختصاصی شما ارایه شود

سلام
دوست عزیز.
در بیماری IBS، رژیم با مقدار Foadmap کم توصیه میشه.
که توی این رژیم مقدار فروکتوز محدود میشه.
و علایم گوارشی IBS برطرف میشن.
و بعد از مدت مشخص باید این مواد غذایی یکی یکی به رژیم برگردن تا عامل حساسیت زا برای شما مشخص بشن و در نهایت چند آیتم باید کاملا حذف کنین.
ولی در قدم اول همه مواد غذایی حاوی فروکتوز بالا حدف میشن.
گلوتن در گندم، جو، عسل، سیب، آب میوه ها، انگور، کمپوت، تره، پیاز، سیر، حبوبات، کلم ها، قارچ، لبنیات ( لبنی فاقد لاکتوز منعی نداره) بستنی، گیلاس، انبه، گلابی. هندوانه، هلو، خرمالو، بادام، زردآلو، آلو، شلیل، بادام زمینی و پسته از جمله مهترین ها هستند.
توصیه میشه حتما رژیم درمانی رو شروع کنین چون خط اول درمان IBS فقط رژیم غذایی است.