کسالت وتنبلی - از این کسالت در بیام؟

کسالت و تنبلی ممکن است نتیجه عوامل مختلفی از جمله کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، فعالیت کم‌تر از حد معمول، کم‌خوابی یا اختلالات روانی باشد.
برای افزایش انرژی باید به تغذیه سالم، ورزش منظم، استراحت کافی و کنترل استرس توجه داشته و از مصرف مواد محرک نظیر قهوه و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کرد.
همچنین باید بررسی‌های پزشکی کاملی انجام شود تا عوامل مربوطه شناسایی شده و بر طرف شوند.
در صورت نیاز، پزشک ممکن است نیاز به مکمل‌های ویتامینی یا دارو‌های تقویتی مشخص کند.
برای رفع کسالت و افزایش انرژی بهتر است با مشاوره پزشکی و تغذیه‌ای عمل کنید و به ورزش‌های منظم مشغول شوید.
از طرفی، باید به نقش مادری و تلاش‌هایتان برای تربیت کودکتان احترام گذاشته شده و زمان کافی برای خودتان نیز در نظر گرفته شود تا بتوانید بهترین و رژن خودتان باشید.