علت احساس سرما و لرز بدون تب چیست؟

در بیشتر موارد لرز و احساس سرما بدون تب، همراه دل‌درد و اسهال‌های مکرر، احتمالاً به مشکلات عملکردی روده مثل «روده تحریک‌پذیر» یا به‌هم‌ریختگی اعصاب خودکار و هورمون‌ها مربوط است، مخصوصاً وقتی عفونت و آزمایش‌ها منفی بوده‌اند.
درد زیر دنده چپ هم می‌تواند از گاز روده یا اسپاسم روده باشد.
خوشبختانه این مشکلات معمولاً خطرناک نیستند ولی آزاردهنده‌اند و نیاز به پیگیری دقیق دارند.
راهکار‌های عملی:
۱ ثبت روزانه علائم: زمان لرز، نوع غذا، استرس، دفعات اسهال؛ این دفترچه را به پزشک نشان دهید.
۲ پرهیز موقت از غذا‌های محرک: چرب، سرخ‌کردنی، فست‌فود، نوشابه، قهوه، ادویه تند، حبوبات نفاخ و شیر اگر با آن مشکل دارید.
۳ خوردن و عده‌های کوچک و منظم، نوشیدن آب و محلول‌های خوراکی حاوی املاح برای جلوگیری از کم‌آبی در زمان اسهال.
۴ تکنیک‌های آرام‌سازی روزانه (نفس عمیق، مدیتیشن کوتاه، پیاده‌روی آرام) چون استرس می‌تواند لرز و دل‌درد را تشدید کند.
۵ انجام یک‌بار چک کامل: آزمایش خون (کم‌خونی، تیروئید، قند)، سونوگرافی شکم و در صورت صلاحدید پزشک، کولونوسکوپی برای رد مشکلات جدی روده.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن و اضح و بی‌دلیل، خون در مدفوع یا مدفوع سیاه.
۲ تب بالا، درد شدید و مداوم شکم یا سفت شدن شکم.
۳ سرگیجه شدید، ضعف تا حد غش، یا تپش قلب شدید همراه با لرز.
تخصص پیشنهادی:
فوق تخصص گوارش و کبد