احتمالاً دلیل احساس ناگهانی سرما و لرز در بیشتر موارد یکی از دو علت است: لرز همراه تب (معمولاً بهخاطر عفونت یا التهاب) یا واکنش اضطرابی/استرسی. اغلب موضوع جدی نیست اما بهتر است پیگیری شود اگر تکرار یا شدید باشد. راهکارهای عملی: - دمای بدن را با تبسنج اندازهگیری کنید؛ در صورت تب خفیف، استراحت کنید. - خود را با پتو یا لباس گرم کنید و مایعات گرم بنوشید تا لرز کاهش یابد. - برای کاهش اضطراب، تنفس عمیق و آرام انجام دهید (نفسهای شمرده شکمی). - در صورت احساس ضعف یا سرگیجه، غذای سبک یا یک نوشیدنی شیرین بخورید و آرام بنشینید. علائم هشدار: - تب بالا (بالای حدود 38.5°C) یا تب مداوم بیشتر از 24–48 ساعت - تنگی نفس، درد شدید قفسه سینه یا گیجی ناگهانی - کاهش هوشیاری، غش یا لرز بسیار شدید که مانع عملکرد شود تخصص پیشنهادی: داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
