آیا مصرف روزانه ی سفیده تخم مرغ مضر است؟
سلام خسته نباشید آیا سفیده تخم مرغ هر روز روزی ۱ عدد بخورم موردی نداره من بدنسازی کار میکنم قبل بدنسازی خوبه بخورم یا قبل و آیا پروتئینم بالا میرود و این بد است من آخرین بار آلبومین خونم ۵.۲ بود ک حداکثر همین مقدار بود ماله منم همین بود دقیق یعنی ۵.۲ و آیا نفخ شکم یبوست میشم و همش گاز روده خارج میشه ماله همینه ک هر روز روزی ۱ عدد سفیده تخم مرغ میخورم هستش کمک میکنید؟؟؟؟؟؟
