مدتی هست که بلغم در مدفوع دارم هر از گاهی شکم درد و نفخ دارم؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به سندروم روده تحریک‌پذیر یا التهاب روده است؛ در بیشتر موارد این وضعیت مزمن اما جدی نیست و با اصلاح رژیم و رفتار قابل کنترل می‌شود، نگران نشوید.
راهکار‌های عملی:
1 دفترچه غذایی نگه دارید و غذا‌های محرک (پرچرب، پرادویه، لبنیات در صورت حسّاسیّت) را محدود کنید.
2 مصرف آب و فیبر متعادل (سبزی، میوه، فیبر محلول) و فعالیت بدنی سبک روزانه را افزایش دهید.
3 برای کاهش نفخ پیاده‌روی بعد از غذا، خوردن آرام و پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار را انجام دهید.
4 اگر اسهال یا یبوست مکرر است، یک دوره پروبیوتیک یا مکمل فیبر طبق دستور داروخانه امتحان کنید و مدفوع را ثبت کنید.
5 نمونه یا عکس از مدفوع (وجود مخاط یا خون) نگه دارید تا در زمان مراجعه نشان دهید.
علائم هشدار:
1 تب بالای 38 درجه همراه با تشدید درد.
2 وجود خون آشکار یا قیرمانند در مدفوع.
3 کاهش وزن سریع یا استفراغ مکرر و درد شدید شکم — در این موارد باید فوراً به پزشک مراجعه شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش