احساس نزدیک بودن مرگ؛ علت و راهکار سریع

سلام گاهی اوقات حس میکنم همون لحظه لحظه مرگم رسیده یهو بیقرار میشم تپش میگیرم یا یه حسی بهم میگه امروز روز آخرمه و تا شب دلهره و تپش دارم کاملا ناگهانی این حس میاد
تو پارک تو خونه تو خیابون جاهای مختلف تا حالا اینجوری شدم انگار احساس مردن دارم
یا حس میکنم خود واقعیم نیستم
21 شهریور 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام.این علائم می تواند مربوط به اضطراب باشد.اگر این حالت زیاد برایتان تکرار می شود یا شدید است بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.
— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
علایم اختلال اضطرابی پنیک وجود داشته که درمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس میباشد
0
با سلام.
این علائم می تواند مربوط به اضطراب باشد.
اگر این حالت زیاد برایتان تکرار می شود یا شدید است بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
برو روانپزشک و دارو بخور تا علائمت کم بشه
در کنارش هم مشاوره برو تا به مرور این حالتهات کنترل و حذف بشه.
0
سلام
علائم حمله اضطرابی هست بهتر است به دکتر متخصص روانشناس مراجعه کنید نیاز به پیگیری هست
0
سلام و عرض ادب
لطفا ابتدا به یک روانشناس مجرب مراجعه نمایید، در صورت لزوم شما به روانپزشک ارجاع خواهید شد.
موفق باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این حس‌ها در بیشتر موارد ناشی از حمله پانیک یا حمله اضطرابی است که می‌تواند احساس نزدیک بودن مرگ یا جداشدگی از خود ایجاد کند.
نگران نباشید؛ اغلب تهدید فوری ندارند اما قابل درمان هستند.
راهکارهای عملی:
- تنفس شکمی آرام: 4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم به‌مدت چند دقیقه.
- تکنیک گراندینگ
5-4-3-2-1: ۵ چیز ببین، ۴ چیز لمس کن، ۳ صدا، ۲ بو، ۱ نفس.
- بنشینید یا تکیه دهید، آب بنوشید و مصرف کافئین را کم کنید.
- یادداشت کنید زمان، مکان و شدت علائم تا در ملاقات بعدی کمک کند.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه یا تنگی نفس جدی.
- غش، ضعف ناگهانی یا تغییر شدید در تکلم/هماهنگی حرکتی.
- گیجی بسیار زیاد یا از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.