خوردن شیر و ماست محلی تو بارداری مشکل داره؟

خوردن شیر و ماست محلی در دوران بارداری می‌تواند ایمن باشد به شرطی که شیر به درستی پاستوریزه شده باشد.
شیر و ماست حاوی پروتئین و کلسیم هستند که برای رشد جنین و سلامت استخوان‌های مادر مفید هستند.
با این حال، اطمینان حاصل کنید که شیر خریداری شده کاملاً جوشیده و به دمای جوش رسیده باشد تا از هرگونه باکتری مضر، از جمله لیستریا که می‌تواند خطرناک باشد، از بین برود.
همچنین، مصرف محصولات لبنی که در شرایط بهداشتی نامناسب ساخته شده‌اند می‌تواند ریسک بیماری‌هایی مثل توکسوپلاسموز را افزایش دهد، لذا کنترل کیفیت و بهداشت بسیار مهم است.