علت وسواس فکری چیست چه کار باید بکنم؟

سلام خسته نباشید.من وسواس فکری دارم مخصوصاوقتی ک میخام روچیزی تمرکزکنم واقعاعذابم میده بایدچیکارکنم ؟لطفاراهنمایی کنید

0

باسلام جهت درمان وسواس به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

وسواس فکری یک اختلال اضطرابی است که با تکرار فکرهای ناخواسته و نگرانی‌های مداوم همراه است. علت این اختلال ممکن است به عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه‌های فکری باز گشت داده شود. برای مدیریت وسواس فکری، بهتر است با روانشناس یا متخصص روانپزشکی مشورت کنید. روش‌های مانند مشاوره روان‌شناختی، درمان‌های رفتاری مبتنی بر شواهد، و در برخی موارد مصرف داروها می‌توانند به کاهش علائم وسواس کمک کنند. همچنین، تمرکز بر تکنیک‌های مدیریت استرس و آموزش مهارت‌های تفکر مثبت نیز می‌تواند در کاهش وسواس فکری مؤثر باشد.