چگونه با حالت تهوع و گنگی هنگام شنیدن خبر ناراحتی برخورد کنیم؟

باسلام من سرایدار یک شرکت هستم ودر اداره آن شرکت مشغول به کارای اداری هستم وفرزندی هم ندارم. تو برنامه دیوار آگهی فروش شرکت دیدم که توسط صاحب شرکت گذاشته شده بود ازاونجایی که من علاقه زیادی به محیط زندگیم و وابستگی به صاحب شرکت داشتم شوک بهم وارد شد و حالت تهوع شدید واحساس بدی داشتم لطفا راهنماییم کنین و من خونه خودمون هنوز کامل نشده ومشکلات مالی دارم.
18 اردیبهشت 1403 آخرین بروزرسانی: 25 شهریور 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام شوک وتهوع شما از استرس و اضطراب نشات میگیرد بعلت علایم جسمی اضطراب وتحریک دستگاه عصبی،سمپاتیک بوده و سعی کنید خونسردی خودتان را حفظ کنید واز روشهای مقابله ای هیجان مدار استفاده نمایید تا بتوانید از راهکار مقابله ای حل مسئله استفاده کنید اول مشکل رو به مسئله قابل حل تبدی…
— شاهین کریم پور، روان شناس بالینی و مشاور مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
شوک وتهوع شما از استرس و اضطراب نشات میگیرد بعلت علایم جسمی اضطراب وتحریک دستگاه عصبی،سمپاتیک بوده و سعی کنید خونسردی خودتان را حفظ کنید واز روشهای مقابله ای هیجان مدار استفاده نمایید تا بتوانید از راهکار مقابله ای حل مسئله استفاده کنید اول مشکل رو به مسئله قابل حل تبدیل کنید و از بارش فکری استفاده نمایید هر فکری به ذهنتان میاد روی کاغذ بنویسیدو یکی از راهکارها رو براساس شرایط اقتصادی و فرهنگی و اجتماعی انتخاب نمایید(دونفری همراه همسرتان) و از طرفی تا زمانیکه میخواهد بفروشند به شما زمان میدهد جهت حل مسئله

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

واکنش به خبرهای ناراحت کننده می‌تواند باعث احساسات منفی مانند حالت تهوع، استرس و نگرانی شود.
برای کنترل این حالت‌ها می‌توانید از تنفس عمیق و تمرینات آرامشی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
همچنین مهم است که با افراد نزدیک خود درباره احساساتتان صحبت کنید و از حمایت آن‌ها بهره ببرید.
در صورت نیاز، مشاوره با یک مشاور روانشناسی نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
علاوه بر این، توجه به تغذیه سالم، ورزش منظم و استراحت کافی نیز می‌توانند به بهبود وضعیت روحی شما کمک کنند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.