خیلی نا امیدم و علاقم رو نسبت به همه چی از دست دادم؟

سلام من دانشجوی رشته تاریخ ام من پارسال افسردگی شدیدی داشتم که منجر به پانیک شد پانیکم تقریبا خوب شده و فقط چند ماه یک بار میاد سراغم احساس نا امیدی خیلی شدیدی دارم طوری که الان تب کردم به چیزایی که قبلا علاقه داشتم علاقه ندارم حتی رشته تحصیلیم و درگیر عشق یک طرفه هم هستم و تا الان هیچ وقت بهش نگفتم اون دختر خالمه و توی داهات ما دخترارو زود شوهر میدن و من تا سی سالگیم آینده ایی ندارم
0
سلام.
دوست عزیز؛
احساسی که توصیف می کنید،
با نصیحت، صبر یا گذر زمان صرف برطرف نمی شوند.
و واقعا ضروری هست که حتما جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس شروع کنید.
روان درمانی کمک می کنه مغز از چرخه ناامیدی، مقایسه، آینده هراسی و و ابستگی عاطفی ناسالم خارج بشه و دوباره معنا، انگیزه و جهت پیدا کند.
در 20 سالگی، اینکه آینده براتون از دست رفته بنظر میاد، ناشی از یک فکر افسرده محور هست، نه واقعیت.
و این افکار مزاحم و ناکارآمد باید درمان بشن . چون اگر درمان نشوند، می‌توانند واقعا آینده را محدود کند.
توصیه جدی من این است که روان درمانی منظم را خیلی زود شروع کنید؛ این وضعیت قابل درمان است، اما به شرط اینکه ریشه ای با آن برخورد شود، نه اینکه فقط تحمل بشه و یا فقط با نصرف دارو . باید بطور عمیق و ریشه ای بررسی و درمان بشه .
0
با سلام
متاسفانه پنیک معمولا با افسردگی بوده که زیر بنایی پنیک اضطراب می‌باشد باتوجه.
به شرح حالی که بیان کردید علایم اضطراب و نگرانی و پنیک و افسردگی دارید که درمان ان ترکیبی از دارو و روان درمانی می‌باشد و اما درمورد دختر خاله ات می‌توانید اگر شرایط ازدواج دارید بیان کنیدو نظرش رابپرسید
0
افسرده هستید.
درمان داره.
به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
وقت بخیر، به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
درمان شما مجموعه ای از دارودرمانی و روان درمانی هست، پس حتما به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید، همینطور در مورد دختر خاله تون، یا با مادرتون صحبت کنید تا در این مورد با خانواده ایشون صحبت کنند، یا خودتون با ایشون صحبت کنید و شرایطتون رو بهشون بگید، در حال حاضر مهم‌ترین کاری که باید بکنید پیگیری درمان هست
0
با سلام
مقاله ای در سایت نوشته ام در مورد “درمان افسردگی خاموش در مردان” که از لینک زیر در صورت تمایل می توانید مطالعه نمایید:
https://doctor-yab.ir/dr/Khoreshti/posts/30/
0
سلام
دچار احساس گناه شدید شدی.
بسیاری از افکارت هم درسته هم می‌شه براش راه حل پیدا کرد.
مثلا از تدریس و معلمی می تونی شروع کنی.
بیان و ابراز عشق جرم نیست و حداقل کاریه که می تونی انجام بدی.
0
دوست عزیز احساسی که توصیف میکنی بعد از افسردگی شایع است و به معنی بی آینده بودن تو نیست
بی علاقگی نا امیدی و گیر کردن ذهن روی عشق یک طرفه نشانه ادامه فشار روانی است
فعلا روی تصمیم‌های بزرگ مثل رابطه یا آینده قضاوت نکن چون حالت هیجانی دیدت را تیره می‌کند
برنامه روزانه خیلی ساده بچین حتی کار‌های کوچک و انجامشان بده تا مغز دوباره فعال شود
افکارت را واقعیت قطعی ندان آنها حالت فعلی ذهن تو هستند نه سرنوشت تو
برای درمان ریشه ای حتما به روانشناس مراجعه کن چون این الگو قابل درمان است و تنها ماندن آن را طولانی می‌کند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس ناامیدی عمیق و از دست دادن علاقه‌مندی‌های قبلی که شما تجربه می‌کنید، می‌تواند نشانه‌هایی از افسردگی بازگشتی باشند.
توصیه می‌شود که با یک متخصص بهداشت روان مشاوره داشته باشید تا بتوانید به صورت مؤثرتری به این شرایط رسیدگی کنید.
درمان‌هایی مانند روان درمانی، دارودرمانی و حمایت گروهی می‌توانند در بهبود حال شما مؤثر باشند.
همچنین، فعالیت‌هایی نظیر ورزش منظم، تغذیه مناسب و داشتن خواب کافی مهم هستند.
در مورد عشق یک‌طرفه، پرداختن به این احساسات با یک مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا با آن‌ها به شیوه‌ای سالم‌تر روبه‌رو شوید.
ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و تمرکز بر خودتان و خوشبختی شخصیتان بسیار حیاتی است.