سلام من کارم طوریه که به زانوهام فشار میاد یه مدته زانو درد گرفتم آیا مصرف پای مرغ و سنجد تاثیری در بهبودی زانو درد دارد چه پیشنهادی دارید برای تقویت مفاصل و استخوان زانو ؟
سلام مواردی که فرمودید خوبه قرص الارتریت و قرص سیاهدانه باریج برای کاهش درد خوبه. حتمارژیم غذایی مناسب بگیرید و ورزش منظم انجام دهید چون با کاهش وزن هم درد کمتر میشه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برخی غذاها میتوانند به تسکین درد زانو کمک کنند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C و دیگر آنتیاکسیدانها مانند پرتقال، تمشک، پیاز، سبزیجات تازه و میوههای رنگارنگ میتواند بهبود را برای درد زانو فراهم کند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا-3 مانند ماهی، ماکارل و بادام نیز مفید است. برای تقویت مفاصل و استخوان زانو میتوان تمرینهای ورزشی مناسبی انجام داد و از مکملهای حاوی گلوکوزامین و قرص کلسیم استفاده کرد. البته قبل از هر تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکملها، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
