برای رفع قوز کمر باید چیکار کرد؟

بهترین راهکار‌های درمانی برای قوز کمر شامل تمرینات تقویتی عضلات پشتی و شکمی می‌شود.
همچنین، استفاده از کمربند و تجویز فیزیوتراپی توسط پزشک متخصص نیز می‌تواند بهبود بخشد.
از جمله روش‌های پیشگیری از قوز کمر می‌توان به نگهداری از وزن مناسب، نشستن و ایستادن در وضعیت صحیح، و انجام تمرینات یوگا و پیلاتس اشاره کرد.
در صورت بزرگ شدن قوز کمر و دچار شدن به درد شدید، حتما باید به پزشک مراجعه شود تا درمان‌های لازم انجام شود.