فکر خودکشی برای بازگرداندن معشوق — کمک فوری

سلام
تا کی میخواهید برای حفظ دیگری به خودتان آسیب بزنید؟
الان سن شما برای شروع رابطه بسیار کم هست و قطعا آسیب خواهیددید.
از مشاور کمک بگیرید تا بتونید این موضوع و حرکت در مسیر مستقل و موثرشدن را ادامه دهید.

دوست من، واقعا متاسفم بابت اتفاقی که برات افتاده و دردی که الان داری میکشی.
اما داری به نقطه ای میرسی که خیلی خطرناکه.
نه برای اون پسر، برای خود تو.
بذار صادقانه بگم: اگه بهش بگی خودکشی میکنم، یا برنمی گرده (چون میترسه و فرار میکنه)، یا اگه برگرده، از روی ترسه، نه عشق.
اون وقت تو تا کی میخوای با تهدید جون خودت یه آدم رو نگه داری؟ یه روز خسته میشه و میره، اون موقع تو چی کار میکنی؟ دوباره میگی خودکشی؟
واقعیت دردناک اما صادقانه:
اون پسر 21 سالشه. و 3 ماهه کات کردین.
اگه میخواست برگرده، تا حالا برگشته بود.
استوری میذاره، با بقیه حرف میزنه، زندگی میکنه.
تو هم باید همین کار رو کنی.
حالا تو این لحظه چیکار کنی؟
قدم اول: اون رو بلاک کن.
نه از روی کینه، به خاطر خودت.
اگر استوری هاش رو نبینی، آروم تری.
وقتی آروم تری، بیشتر میتونی فکر کنی.
قدم دوم: با یه نفر حرف بزن.
مامانت، خواهرت، یه دوست واقعی، روانشناس . فقط نگو میخوام خودکشی کنم، بگو دارم دیوونه میشم از تنهایی و فکرش.
قدم سوم: قبول کن سه ماهه تموم شده.
گریه کن، داد بزن، با این سوگ روبرو بشو و تجربه ش کن،غمت تا زمانی که سرکوبش میکنی یه گوشه وایمیسته و دوباره برمیگرده ،پس با غمت نجنگ اجازه بروز بهش بده
قول میدی امروز با کسی حرف بزنی؟ ولی لطفا به خودت آسیب نزن.
به هیچکس هم نگو خودکشی میکنم.
این حرف یه مرز قرمزه که اگه رد بشی، دیگه خودت رو گم میکنی.
نفس عمیق بکش.
این شب هم میگذره، مثل همه شبهای دیگه.
تو زنده موندی تا حالا، از اینجا به بعد هم زنده میمونی.

با سلام و احترام
تهدید به خودکشی راه درستی نیست
تمام واکنش های شما طبیعی می باشد
بهترین کار اینه صحبت کنید یا بپذیرید و درنهایت با مسئله کنار بیایید.
پیشنهاد میشود درصورت عدم توانایی تحمل این شرایط از یک روانشناس بصورت حضوری یا آنلاین کمک بخواهید.

با درود
اینکه بعد از 3 ماه هنوز درگیر این رابطه هستید و مدام او را چک میکنید، نشان میدهد جدایی برای شما بسیار دردناک بوده است.
اما تهدید به خودکشی یا آسیب زدن به خود، راهی برای بازگرداندن یک رابطه نیست و معمولا باعث ایجاد فشار، احساس گناه و پیچیدهتر شدن شرایط میشود.
از طرفی، اینکه زندگی بدون او را غیرقابل تصور میبینید و بخش زیادی از ذهن شما درگیر اوست، میتواند نشانه وابستگی عاطفی شدید باشد.
بهتر است به جای تمرکز بر برگرداندن او به هر قیمتی، روی مدیریت این وابستگی و بازسازی زندگی خودتان کار کنید.
اگر افکار خودکشی بهطور جدی به ذهنتان میآید، این موضوع را حتما با یک روانشناس یا روانپزشک در میان بگذارید و آن را دستکم نگیرید.
مراجعه به روانشناس را به تعویق نیندازید؛ زیرا هرچه این افکار و وابستگی طولانیتر شوند، رهایی از آنها دشوارتر خواهد شد.

سلام.
دوران سوگ برای یک شکست عاطفی کاملا طبیعی است و تمایل شما برای برگرداندن اون رابطه به هر قیمتی جز مراحل اونه ولی آنچه مهم هست اینه که شما این مراحل رو به سلامت طی کنید و کارهایی مثل چک کردن و نشخوار فکری و راهکارهایی مثل خودکشی باعث میشه این فرایند طولانی تر و معمولا سخت تر بگذره.
صحبت با روانشناس برای سازگاری هر چه بهتر با این موضوع کمک کننده خواهد بود.
پیروز باشید

احتمالا شما دچار درد عاطفی شدید یا اضطراب جدایی هستید و افکار خودآسیبرسان بهعنوان واکنش به این درد پدید آمدهاند