آیا ۲۷ میلی‌گرم آهن در بارداری کافی است؟

احتمالاً مقدار آهن روزانه حدود ۲۷ میلی‌گرم که در بسیاری از راهنما‌ها برای بارداری توصیه شده، برای حاملگی طبیعی و وقتی هموگلوبین نرمال است کافی است و لازم نیست فوراً نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- برچسب مولتی‌ویتامین را مطالعه و مجموع آهن روزانه را محاسبه کنید (عنصری که نوشته می‌شود).
- درخواست آزمایش هموگلوبین و فریتین کنید؛ در بیشتر موارد فریتین پایین دلیل شروع مکمل جداگانه است.
- در صورت نیاز به مکمل آهن خوراکی معمولاً دوز‌های ۳۰–۶۰ میلی‌گرم عنصر آهن در روز تجویز می‌شود؛ شروع تنها با نظر پزشک.
- برای کاهش عوارض گوارشی مکمل را همراه غذا یا با دوز کم شروع و با ویتامین C مصرف کنید، قهوه و چای را هم‌زمان نخورید.
علائم هشدار:
- ضعف شدید، سرگیجه یا غش
- تنگی نفس یا تپش قلب خیلی زیاد
- خونریزی واژینال یا درد شکم شدید
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان