آیا خوابیدن بعد از 12 شب در دراز مدت میتونه باعث سرطان بشه؟
سلام و عرض خسته نباشید،من ۲۲سالمه، دیروز یه مطلبی رو تو فضای مجازی گذاشته بودن که خوابیدن بعد از ۱۲ شب میتونه باعث سرطان یا دیگر بیماری بشه، خب منم چون عادت دارم دیر بخوابم، هم بخاطر شرایط کاری و هم بخاطر عادت، البته درسته که دیر میخوابم ولی خواب کاملی دارم، میتونه باعث مشکل خاصی بشه؟ این مطالب پایه علمی دارن؟
23 اردیبهشت 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام بخاطر اختلال در ترشح صحیح هورمونها ممکن هست در دراز مدت موجب ایجاد استرس و اضطراب شوید. اما سرطان الزاما خیر
با سلام و احترام، در رابطه با سؤال شما، گستره تحقیقات علمی وجود دارد که به بررسی تأثیر الگوهای خواب بر سرطان میپردازند. به طور کلی، کیفیت و مقدار خواب برای حفظ سلامتی فیزیکی و روانی بسیار مهم است. اما، هیچ شواهد قاطعی در دست نیست که خوابیدن دقیقاً پس از ساعت 12 شب به طور مستقیم با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشد. در عین حال، اختلالات خواب مانند بیخوابی مزمن و کاهش کیفیت خواب میتوانند به صورت غیر مستقیم ریسک برخی بیماریها از جمله سرطان را افزایش دهند. تغییرات در ریتم شبانهروزی و تولید ملاتونین، که هورمونی است تنظیمکننده چرخه خواب و بیداری، میتواند در این ریسک نقش داشته باشد. توصیه میشود که برای حفظ سلامتی عمومی خواب کافی و با کیفیت را در برنامه روزانه خود جای دهید و در صورتی که عادات خواب شما با مشکلات سلامتی همراه است، حتماً با پزشک مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
