سنگینی تخم مرغ روی معدم حس میشه چیکار کنم؟

ناراحتی‌های گوارشی که پس از مصرف تخم مرغ تجربه می‌کنید ممکن است به دلیل حساسیت یا عدم تحمل به این ماده غذایی باشد.
ابتدا پیشنهاد می‌شود برای مدتی مصرف تخم مرغ را کاهش دهید و واکنش بدن خود را بررسی کنید.
افزون بر این، مصرف آب فراوان، بهبود رژیم غذایی با افزایش سبزیجات و میوه‌ها و کاهش غذا‌های سنگین و پرچرب می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.
در صورتی که علائم پس از این تغییرات بهبود نیافت یا شدیدتر شد، مراجعه به پزشک یا متخصص گوارش توصیه می‌شود.