سوزش معده و مزه خون و فلز در دهان؛ علت و راهکار

احتمالاً مشکل شما به خاطر رفلاکس معده و برگشت اسید به مری است که می‌تواند باعث سوزش سر معده، حالت تهوع و احساس مزه فلز یا خون در دهان شود.
در بیشتر موارد این وضعیت با اصلاح سبک زندگی و داروهای مناسب قابل کنترل است و جای نگرانی جدی فوری ندارد، مگر همراه با علائم هشدار باشد.
راهکارهای عملی:
۱ حداقل ۲ تا ۳ ساعت بعد از غذا دراز نکش، شام را سبک و زودتر بخور و از پرخوری پرهیز کن.
۲ فعلاً از چای پررنگ، قهوه، نوشابه، غذاهای چرب و سرخ‌کرده، ادویه تند، سیر و پیاز خام، نعنا و شکلات کمتر استفاده کن.
۳ سر تخت را حدود ۱۵ تا ۲۰ سانت بالاتر ببر تا شب‌ها اسید کمتر بالا بیاید.
۴ اگر پزشک قبلاً دارو داده، منظم و سر ساعت مصرف شود؛ در غیر این صورت بهتر است داروی ضداسید و مهارکننده اسید فقط با نسخه پزشک شروع شود.
۵ سیگار، قلیان و الکل اگر مصرف می‌کنی حتماً قطع شود و استرس را با ورزش سبک، تنفس عمیق و خواب کافی کمتر کن.
علائم هشدار:
۱ درد شدید قفسه سینه یا شکم، تنگی نفس، تعریق سرد یا انتشار درد به دست و فک.
۲ استفراغ خونی یا استفراغ قهوه‌ای تیره، یا مدفوع سیاه و قیری.
۳ لاغری غیرعادی، بی‌اشتهایی شدید یا مشکل در بلع غذا.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش و کبد