معده‌درد و بی‌حالی بعد از ترک متادون؛ چه کار کنیم؟

در بیشتر موارد، تا چند ماه بعد از ترک متادون، بدن هنوز در حال عادت‌کردن است و علائمی مثل معده‌درد، دل‌پیچه، اسهال یا یبوست و بی‌حالی دیده می‌شود.
احتمالاً این درد، عارضه ادامه‌دارِ ترک است نه اینکه حتماً نیاز به مصرف دوباره باشد، پس بهتر است به هیچ‌وجه خودسرانه متادون را شروع نکند.
راهکارهای عملی:
۱ خوردن وعده‌های کوچک و سبک: برنج کم‌چرب، سوپ، نان تُست، موز، ماست کم‌چرب؛ پرهیز از غذای چرب، سرخ‌کردنی، نوشابه و فست‌فود.
۲ نوشیدن آب و مایعات شفاف در طول روز؛ دمنوش ملایم مثل بابونه یا نعناع (اگر حساسیت ندارد) می‌تواند به کاهش دل‌درد کمک کند.
۳ استفاده از کیسه آب گرم روی شکم ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چند بار در روز برای آرام‌کردن اسپاسم عضلات معده.
۴ پرهیز از مصرف دوباره متادون و هر داروی مسکن قوی بدون نظر پزشک؛ به جای آن مراجعه برای دریافت داروهای مخصوص تنظیم معده و علائم ترک.
۵ خواب و استراحت کافی، قدم‌زدن سبک روزانه و پرهیز از استرس تا حد امکان.
علائم هشدار:
۱ درد شدید و مداوم شکم، همراه با سفتی شکم یا تب.
۲ استفراغ مکرر، استفراغ خونی، یا سیاه شدن مدفوع.
۳ ضعف شدید، گیجی، غش یا کاهش وزن واضح طی مدت کوتاه.
تخصص پیشنهادی:
فوق‌تخصص روانپزشکی اعتیاد (روانپزشک آشنا با ترک مواد)، و در صورت تداوم دل‌درد، متخصص گوارش.