معده‌درد و نفخ مداوم — علت و راهکار فوری

احتمالاً علت مشکلتان سوء‌هاضمه عملکردی یا نفخ مزمن است؛ در بیشتر موارد این حالت با تغییرات ساده غذایی و رفتاری بهبود می‌یابد و جای نگرانی حاد نیست.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و آهسته بخورید و از پرخوری بپرهیزید.
2 از غذاهای نفاخ (حبوبات، کلم، نوشابه‌های گازدار)، چربی زیاد، قهوه و سیگار دوری کنید.
3 بعد از غذا ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام داشته باشید و خوب بجوید تا بلع هوا کمتر شود.
4 برای تسکین کوتاه‌مدت می‌توان از آنتی‌اسیدهای یا داروهای ضدنفخ بدون نسخه استفاده کرد.
علائم هشدار:
1 درد شدید یا افزایش پیشرونده درد معده.
2 استفراغ مکرر یا استفراغ خونی / مدفوع سیاه.
3 تنگی نفس شدید، سرگیجه یا غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش