ویتامین دی ۵۰۰۰۰ هر دو هفته بخورم با این اوصاف؟

در مورد مصرف ویتامین دی در بیماران دارای هاشیموتو و اندومتریوز، توصیه می‌شود که سطوح ویتامین دی در بدن به طور منظم و با دقت بالاتری کنترل شود.
به طور کلی، سطوح ویتامین دی بین 30 تا 100 ng/mL ایده‌آل است.
برای بیماران مبتلا به هاشیموتو، افزایش سطح ویتامین دی تا 60 یا 70 خواسته می‌شود به دلیل تأثیر مثبتی که بر روی سیستم ایمنی دارد.
در مورد دوز 50000 واحدی، که معمولاً به صورت دو هفتگی یا سه هفتگی تجویز می‌شود، این روش می‌تواند در نوسانات سطوح ویتامین دی در بدن تأثیر بگذارد و باعث شود که جذب ویتامین دی به طور یکنواخت‌تری انجام نشود.
برای بعضی افراد، مصرف روزانه دوز‌های کمتر (مثل 2000 IU) ممکن است بهتر باشد، به خصوص اگر سطح ویتامین دی فرد به سختی بالا رود یا اگر به طور مداوم پایین است.
با توجه به کاهش سطوح ویتامین دی در شما با مصرف روزانه، بررسی دقیق‌تری پیرامون جذب ویتامین دی ضروری است.
این موضوع می‌تواند شامل بررسی جانبی مواردی چون وضعیت مواد مغذی دیگر، سلامت دستگاه گوارش و سبک زندگی باشد.
پیشنهاد می‌شود با پزشک متخصص تغذیه یا غدد درون‌ریز مشورت کنید تا بتوانید برنامه‌ریزی دقیق‌تر و متناسب با نیاز‌های بدن خود داشته باشید.