برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ سلام باید معاینه حضوری شوید واول مشکلش مشخص بشه بعد ورزش های مشخص کنید.. سلام .لازمه که اول معاینه شید.دقیقا محل دیسک و . مشخص شه. سلام به علائم بالینی بیمار بستگی دارد بهتره به یک متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید تا معاینه شوید. حتما باید شدت بیماری و عوارض همراه مشخص بشه. با اینحال ورزش های ویلیامز کمک کننده می باشد. محل دقیق دیسک ستون فقرات مهم است. سلام جهت معاینه به متخصص ارتوپد مراجعه فرمایید.

کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمر

سلام خدمت پزشکان محترم برای دیکس کمرچه ورزشهایی بایدانجام بدهم ؟

6
0

برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمرسلام باید معاینه حضوری شوید واول مشکلش مشخص بشه بعد ورزش های مشخص کنید.

0

برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمرسلام .لازمه که اول معاینه شید.دقیقا محل دیسک و . مشخص شه

0

برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمرسلام به علائم بالینی بیمار بستگی دارد بهتره به یک متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید تا معاینه شوید

0

برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمرحتما باید شدت بیماری و عوارض همراه مشخص بشه. با اینحال ورزش های ویلیامز کمک کننده می باشد

0

برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمرمحل دقیق دیسک ستون فقرات مهم است

0

برای دیکس کمر چه ورزشهایی باید انجام دهیم؟ کمر , دیکس , ورزش , دیسک کمرسلام جهت معاینه به متخصص ارتوپد مراجعه فرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افرادی که دچار دیسک کمر هستند، باید به ورزش‌های منظم و مناسب بپردازند. ورزش‌هایی مانند شنا، پیاده روی، یوگا و پیلاتس از ورزش‌های قابل انجام هستند. تمرینات تقویتی مانند ترشحات سینه و شنژن با وزن معتدل نیز به جلوگیری از آسیب دیسک کمر و تقویت عضلات پشتی و کمر کمک می‌کنند. همچنین حتما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، به مشاوره پزشک خود مراجعه کنید.