کمبود ب۱۲ و برطرف شدن ان در چه بازه زمانی؟

چندین ساله بی حال و خسته و بی تمرکز بودم و افسرده و رفتم آزمایش دادم دیدم ب۱۲
۱۳۲هست میخواستم بدونم باید چنتا آمپول استفاده بکنم تاخوب شم و آسیب های عمیقتر دیدم؟
رنج نرمال آزمایشگاه از ۲۰۰تا۸۰۰بود