سلام ارادت. پارسال بعد سالن دوتا زانوهام ورم کردن و بنفش شدن. بعد دو ماه عکس گرفتن متوجه سابیدگی تو زانوی چپ شدم. الان بیشتر از یکسال با فیزیو و تمرین بهترم. بعد یکسال رفتم سالن و درد شروع شد. جالبه استخوان های بالای زانو درد میکنن ن قسمت سابیدگی.
1
بایداصلاح سبک زندگی داشته باشید (توالت فرنگی استفاده کنید. دو زانو چهارزانو ننشینید و) ورزشهای تقویت کننده عضله چهارسر ران انجام دهید.
سلام و وقت بخیر باید عضلاتتون مخصوصا عضلات چهار سر ران رو تقویت کنید، کارهایی که به زانو فشار وارد میکنن رو انجام ندید و مجددا فیزیوتراپی انجام بدید و در کل سبک زندگی رو اصلاح کنید، از پله زیاد استفاده نکنید، از توالت فرنگی استفاده کنید . مراقب وزنتون باشید که اضافه وزن پیدا نکنید . اما بهتر هستش مجددا هم به متخصص ارتوپدمراجعه نمایید تا معاینه ی حضوری هم انجام شود و اگر نیاز به اقدام خاصی بود براتون صورت پذیرد . با آرزوی سلامتی برای شما .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سابیدگی زانو که به عنوان استئوآرتریت زانو نیز شناخته میشود، یکی از شایعترین شکلهای آرتریت است که معمولاً به خاطر فرسودگی مفصل زانو اتفاق میافتد. دردی که در استخوانهای اطراف زانو تجربه میکنید، میتواند ناشی از التهاب ناشی از سابیدگی یا فشار افزایش یافته به اطراف مفصل به خاطر وجود سابیدگی باشد. درمانهای رایج شامل فیزیوتراپی، استفاده از داروهای مسکن و در موارد شدیدتر، جراحی است. مدیریت وزن و تمرینات مناسب نیز میتواند به کاهش فشار بر زانو و کمک به بهبودی بیشتر کمک کند.