علت سردرد پس از مصرف وعده غذای سنگین چیست؟

احتمالاً سردرد شما در پی تحریک میگرن یا تغییرات متابولیک مانند افت قند/تغییرات فشار خون پس از و عدهٔ سنگین ایجاد می‌شود.
در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست و با تغییر رفتار غذایی قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- بعد از و عدهٔ سنگین آرام بنشین، از دراز کشیدن یا فعالیت سنگین خودداری کن.
- و عده‌های کوچک‌تر و کم‌چرب، گرم و همراه با پروتئین و فیبر انتخاب کن؛ از خوردن مایعات خیلی سرد یا خوراکی‌های شناخته‌شده محرک میگرن پرهیز کن.
- آب و لرم بنوش و در محیط تاریک و آرام استراحت کن؛ کمپرس سرد روی پیشانی یا کمپرس گرم روی پشت گردن را امتحان کن و در صورت نیاز مسکن ساده طبق دستور استفاده شود.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی و بسیار شدید سردرد که قبلاً مشابه نداشته‌ای.
- ضعف، بی‌حسی یا ناتوانی در تکلم یا افت شدید بینایی.
- تب بالا، سفتی گردن یا کاهش سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب