احتمالاً دچار حالتی به نام «افت فشار خونبعد از غذا» یا نوسان قند خون میشوید؛ یعنی بعد از غذا خون بیشتری به سمت دستگاه گوارش میرود و فشار یا قند خون کمی پایین میافتد و این حس سرگیجه، سنگینی سر و بیحالی ایجاد میشود. در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست، ولی باید بررسی شود. راهکارهای عملی: ۱ حجم غذا را کمتر و تعداد وعدهها را بیشتر کنید؛ از پرخوری و غذاهای خیلی چرب و سنگین پرهیز کنید. ۲بعد از غذا ناگهانی از جا بلند نشوید؛ ۵ تا ۱۰ دقیقه آرام بنشینید، بعد بهتدریج بلند شوید. ۳آب کافی در طول روز بنوشید؛ کمآبی میتواند سرگیجه را تشدید کند. ۴قند خون را بررسی کنید (آزمایشناشتا و بعد از غذا) و فشار خون را در حالت نشسته و ایستاده چک کنید. ۵ مصرف چای یا نوشابه خیلی شیرین بلافاصله بعد از غذا را کم کنید، قندهای ساده نوسان قند خون را بیشتر میکنند. علائم هشدار: ۱ سرگیجه همراه با درد شدید قفسه سینه، تنگی نفس، ضعف یک طرف بدن یا اختلال تکلم. ۲ بیهوش شدن یا سیاهی رفتن کامل چشمها هنگام بلند شدن. ۳ تکرار سرگیجه همراه با تپش قلب شدید، تعریق سرد یا کاهش وزن بیدلیل. تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
