را رفع استرس شدید چیست؟

از دیشب استرس فوق العاده شدید دارم جوری که مشکل گوارشی پیدا کردم و صبح زود از استرس زباد ازخواب پریدم و بی قرارم و یه لحظه از دیشب قطع نشده و خوابمو برهم زده
مشکل استرس همیشه دارم
اما اینسری خیلی شدید و طولانی تر از هرسریه

0

سلام. قرص سیتالوپرام ۲۰ صبحها یک عدد و قرص الپرازولام نیم شبها یک عدد بخورین .اگه بهتر نشدین به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر شهدک داداش پور

فوق تخصص بیماری های کلیه ، فشار خون ،...متخصص داخلی
دکتر شهدک داداش پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استرس شدید ممکن است عوارضی جانبی مانند مشکلات گوارشی را در بدنتان ایجاد کند. برای کاهش استرس شدید، می‌توانید از روش‌های مختلفی از جمله تمرینات تنفسی، یوگا، مدیتیشن، ورزش منظم و مشاوره روان‌شناختی استفاده کنید. همچنین، ممکن است نیاز به مراجعه به یک متخصص برای دریافت روش‌های درمانی موثرتر باشد. حتما از مشاوره پزشکی استفاده کنید تا به راهکارهای مناسب برای مدیریت استرس شدید و جلوگیری از عوارض آن دست یافته و وضعیت خود را بهبود ببخشید. امتیاز بهترین سئو شدن مطلب برای دیگر افراد در گوگل: 85