الایزا - نمیتونم صبر کنم و واقعا استرس دارم دوره که جواب خوبی؟ شما می توانید تست پی سی ار بدهید.

الایزا , استرس , صبر

الایزا - نمیتونم صبر کنم و واقعا استرس دارم دوره که جواب خوبی؟

سلام من خیلی نمیتونم صبر کنم و واقعا استرس دارم دوره که جواب خوبی بهم بده که مطمعن هم شم چقدره

1

0

الایزا - نمیتونم صبر کنم و واقعا استرس دارم دوره که جواب خوبی؟ الایزا , استرس , صبرشما می توانید تست پی سی ار بدهید

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

اضطراب و استرس ممکن است اثرات منفی بر سلامت روحی و جسمی شما داشته باشد. بهترین راه‌ها برای کنترل استرس و اضطراب شامل ترکیب درمان‌های روان‌شناختی و مدیریت استرس می‌باشد. به علاوه، ورزش، تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن و ایجاد روال خواب منظم نیز می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. در نهایت، مشاوره تخصصی از جانب متخصصین به شما کمک خواهد کرد تا راه‌حل‌های مناسبتری برای کنترل استرس و اضطراب پیدا کنید. این اقدامات همگی می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنند.