افسردگی - علائم و درمان

افسردگی اختلال روحی شدیدی است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساساتی مثل ناراحتی عمیق، بی‌رمقی، اضطراب، افکار منفی و کمبود انرژی تجربه کنند.
درمان افسردگی شامل ترکیب روش‌های روان‌شناختی، مشاوره، داروها و در صورت لزوم درمان‌های فیزیولوژیکی است.
برای جلوگیری از افسردگی، ورزش منظم، بهداشت روانی، مراقبت از تغذیه و خواب منظم اهمیت زیادی دارند.
مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک نیز می‌تواند بهبود وضعیت روحی و روانی شما را تسریع کند.