درمان وضعیت روحی روانی من چگونه است؟

باسلام احترام.بنده جوانی هستم ک بعضی مواقع دچار بی قراری افکار منفی مرگ و خستگی ناامیدی میشیم ریفلاکس معده و روده عصبی هم مبتلا شدم. میخام بدونم راه درمان من چیه؟گاهی میگم برم پیش روانپزشک اما دوستام منو منع میکنن میگن دارو بهت میدن دیونت میکنن بدتر میشی. معتاد میشی. و کلی عوارض دیگه. ببینید من هیچکیو ندارم باهاش درد دل کنم و هیچکیو ندارم باهاش حرف بزنم. میخام ازتون کمک بگیرم چیکار کنم؟راه عاقلانه ای هست دارو مصرف کنم؟پشیمونی برام نداره؟وجدانا منو راهنمایی کنید. نه به عنوان پزشک.
تشکر.