با پارتنرم رفتیم دورهمی،یکی از دوستاش پیشنهاد دادجرات حقیقت بازی کنیم و به هر می میخوره باید یه پیک الکل مصرف کنه،من قبول نکردم،بعد به پارتنرم گفت دوست دخترت میترسه یه چیزایی بگه که نباید،به پارتنرم گفتم من چیزی برای مخفی کردن ندارم ولی خوشم نمیاد مست کنم واسه اینکه به تو ثابتش کنم،اونم گفت اگه چیزی برای پنهون کردن نداشتی انقدر مخالف نبودی با یکبار الکل خوردن و سر این قضیه بحثمون شد

رفع اختلاف با پارتنر پس از بحث

سلام.
بهتره. نکات. اصلی. و. خط. قرمز‌ها. مشخص. بشه.

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

dr.suzanrahimi

سلام
درخصوص ارزشهاتون باهم صحبت کنید، هرکس قوانین و چهارچوب‌هایی برای خودش داره، این‌ها دلیل بر ترس از افشاگری نیست.

مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی

psy_mahmoudi.tabar

سلام
چه مدت هست با هم در ارتباطید؟ در مورد آنچه براتونمهمه چقدر با هم صحبت کردید ؟ آیا با مصرف الکل بطور کلی مشکلی ندارید ؟ باید خط قرمزهاتون رو با ایشون مشخص کنید، باید در مورد آنچه اذیتتون میکنه با ایشون صحبت کنید، از طرفی دختر خوبم مصرف الکل برای شما در چنین شرایطی بهتره انجام نشه و در نهایت اگر نمی‌تونید احساساتتون و خواسته هاتون رو قاطع و محکم بیان کنید با روانشناس در ارتباط باشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور

farzaneh_hokmabadi_psy

وقت شما بخیر عزیزم، افراد در رابطه 4چوب‌ها و خط قرمز‌هایی برا خودشون دارن که هم خودشون هم طرف مقابل به اونا باید پای بند باشن، حتما خودت مضرات مصرف الکل رو میدونی و اگه معتقدی نباید الکل بخوری، پارتنرت نباید بهت اصرار کنه، اینجا به نظر تو احترام نذاشته، شاید تو دورهمی بعدی تقاضای دیگه ای داشته باشه، به معیار‌های خودت نگاهی بینداز و با پارتنرت در موردشون محترمانه صحبت کن

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

one_toltec

با درود
با همدیگر در مورد موضوع صحبت کنید و قواعد زندگغتان.
آ به اشتراک گذاشته و بحث کنید.
از یک زوج درمانگر هم می‌توانید مشاوره بگیغ

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روان شناسی و مشاوره خانواده

dr.ali.esmaeili

اینکه تصمیم گرفتی کاری که دوست نداری را انجام ندی این رفتاری سالم و احترام به خود است.
اگر پارتنرت برداشت دیگه ای از رفتارت دارد باید در موردش صحبت کنید و به این بپردازید که از روی ترس نه نگفتی و بخاطر رعایت حد و مرز‌ها و ارزش‌هایت نه گفتی.
رابطه ای سالمه که به ارزش‌های هم احترام گذاشته بشود.
نه گفتنت باعث نمی‌شه رابطه امنیتش به خطر بیوفته بلکه شفاف تر و قابل اعتماد تر می‌کند.

زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر

psy.naderi

با سلام،
کاری که شما انجام دادی و نه گفتی غلط نبوده، حالا چرا انقدر برداشت حرف دیگران برای پارتنر شما سخت بوده این موضوع رومیشه بهش پرداخت، این بحث به خاطر حرف دیگران بود؟یا نه مسیله ی دیگری هست؟با ایشون صحبت کنید و درباره اتفاقی که افتاده و احساسی که داشتید حرف بزن، و این که چی ایشون رواذیت کرده؟رابطه همینه ما رو درمسیر با چالش‌هایی روبرو می کنه، کم کم یاد می گیریم.
و رابطه رو پیش می بریم.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر ، مشاور خانواده

psy.kazemi

سلام
عزیزم شما در مورد مصرف الکل صحبت می کنید و پارتنرتون در مورد اعتماد، بهتر هست این موضوع در حضور یک مشاور و روانشناس باز بشه و در موردش به توافق نظر برسید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاور خانواده

nf.moshaver

سلام
وقت بخیر
به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید.
موفق باشید

ایمان آزاده

روان شناس بالینی روانکاو

drimanazadeh

با صداقت و آرامش به پارتنرتون بگید که مخالفت شما با نوشیدن الکل مربوط به راحتی و مرز‌های شخصیتون بود و ربطی به اعتماد به او نداشت، بعد روی احساسات همدیگه تمرکز کنید و سعی کنید از سرزنش دوری کنید.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشم

dr.f.khatavi

عزیزم کار درستی کردی چون حفظ مرز‌های شخصی نشونه عزت نفسه بهتره در فرصتی آرام با پارتنرتون و بدون سرزنش توضیح بدید که مخالفتتون از روی احترام به خودتون بوده نه پنهانکاری برای بهتر شدن رابطه هم میتونید از روانشناس با رویکرد طرحواره درمانی کمک بگیرید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

سلام و عرض ادب.
بهتره با پارتنرتون درمورد حفظ مرز‌ها و حریم‌های شخصی تون صحبت کنید.
مهم اینه اگه قرار بر ادامه رابطه هست، حریم‌های همدیگه رو رعایت کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسی درمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

dr.mahdisahragard

سلام
انگار این کار شما حسی را در پارتنرت ایجاد کرده که شروع به اعتراض کرده که اگه چیز پنهانی نداشتی قبول می کردی و شروع میکنه اعتراض کردن و اعتراض اون احساس بد دیگری در شما ایجاد می کنه و این شروع یک بحثه که ما بهش میگیم چرخه تعاملی منفی که احتمالا چالش‌های دیگه ای هم که داشتید شبیه به همین بوده این یعنی با موضوعات دیگه هم شما در چرخه تعاملی منفی می افتید و از دیدگاه EFT این چرخه هست که رابطه شما را خراب می کنه ما می توانیم با کمک تکنیک‌های EFT این چرخه را متوقف از بروز آن جلوگیری کنیم در نتیجه همدیگر را بهتر درک خواهید کرد و با هم با احترام و درک بیشتری رفتار می کنید.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانواده دانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

shahrestaneki_

با سلام
.
این منطقی و صحیح نبوده برای، قضاوت شما می‌توانید ابراز احساس خود رابیان نمایید و از، طرفی بیان نمایید که قرار نیست مشروب بخورم براساس شرایط خانواده ام به شما اعتماد کافی نداشته و تحت و تاثیر حرف دوستان قرار می گیردتوصیه می‌شود به زوج درمانگر مراجعه نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...

shahin.psychologiest

سلام
اگه رابطه برای ازدواج هست به روانشناس مشاوره ازدواج مراجعه کنین ولی اگه رابطه جدی نیس روی عزت نفس خودت بیشتر کار کن چرا که رفتارت کاملا درست بوده.

محسن نقی زاده

روانشناس بالینی دانش آموخته ICEEFT کانادا

dr.mohsen.naghizadeh

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای رفع اختلاف با پارتنرتان پس از بحثی که بر سر بازی جرات یا حقیقت و مصرف الکل به وجود آمده، ابتدا اهمیت دادن به فضای آرام برای صحبت کردن است.
شما باید زمانی را تعیین کنید که هر دو در آرامش باشید و بتوانید بدون عجله و تنش به گفت‌وگو بپردازید.
بیان دلایل شخصی خود برای نخوردن الکل و تاکید بر اینکه این تصمیم شما به طور مستقیم با میزان صداقت یا پنهان‌کاری شما در ارتباط نیست، می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین، شفاف‌سازی در مورد اینکه چرا احساس راحتی نمی‌کنید که در حالت مستی قرار گیرید و تمایل دارید که کنترل خود را حفظ کنید، اهمیت دارد.
ممکن است گفت‌وگو در مورد مرز‌های شخصی و توافق بر سر رفتار‌های مورد قبول در چنین موقعیت‌هایی به شما و پارتنرتان کمک کند تا درک بهتری نسبت به یکدیگر داشته باشید و از بروز اختلافات مشابه در آینده پیشگیری کنید.

با پارتنرم بحثمون شد ، چطوری درستش کنم؟