علت تنگی نفس و احساس خفگی در گلو (گلوبوس)

سلام وقت بخیر
من مدتی افسردگی داشتم و الان حدود دو سالی هست که میگذره و هر وقت که بخوام راجب به مسئله ای که ناراحت یا عصبانیم کرده چه از گذشته یا حتی کلا روزمره اگر بیشتر صحبت کنم نفسم بالا نمیاد گلوم میسوزه و احساس میکنم توی گلوم چیزی ورم کرده و راه نفسم رو بسته بعضی مواقع خیلی کم پیش میاد این احساس رو تو حالت عادی هم تجربه میکنم نیاز به مصرف دارو یا اسپره تنفسی هست ؟ میشه راهنمایی کنید ممنونم
2 تیر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام با توجه به اینکه این علائم بیشتر هنگام صحبت درباره موضوعات ناراحت کننده یا خشم برانگیز ایجاد می شوند، می تواند با تنش های روانی، اضطراب و هیجان های سرکوب شده مرتبط باشد. توصیه میکنم علاوه بر ارزیابی های پزشکی،
— معصومه بامدادی نژاد، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و احترام
احتمالا نشانه سرکوب خشم و هیجانات است ، پیشنهاد میشود رواندرمانی دریافت کنید.
0
سلام
با توجه به اینکه این علائم بیشتر هنگام صحبت درباره موضوعات ناراحت کننده یا خشم برانگیز ایجاد می شوند، می تواند با تنش های روانی، اضطراب و هیجان های سرکوب شده مرتبط باشد.
توصیه میکنم علاوه بر ارزیابی های پزشکی، روان درمانی تخصصی بویژه درمان شناختی _رفتاری یا CBT را با روانشناس متخصص در این حوزه به صورت منظم شروع کنید، زیرا این علائم می توانند نشانه ای از فشارهای روانی حل نشده باشند که نیاز به درمان عمیق و ریشه ای دارند . درمان تخصصی به شما کمک می کند هیجان ها را بهتر پردازش و مدیریت کنید، و به درمانی پایدار برسید نه اینکه فقط علائم را موقتا کنترل کنید.
0
سلام
اگه شدت و تکرار این علائم زیاد هست یه مدت زیرنظر روانپزشک دارو مصرف کنید اما شما از ترس و احتمالا خشم زیاد رنج میبرید که باید توسط رواندرمانگر بررسی و ریشه یابی بشه.
0
سلام
به نظر میرسدفشار مسائل روحی و روانی علت اصلی باشد که با مراجعه به روانشناس می توانید پیگیری کنید.
0
این حالت میتونه بخاطر خشم شما باشه، خشمی که در طول درمان بهش پرداخته نشده، شما برای مدیریت افسردگی دارو مصرف کردی ولی جلسات مشاوره با روانشناس نداشتی، بهتره برای بررسی بیشتر و مدیریت حالاتت جلسات مشاوره داشته باشی
0
سلام
بخاطر وجود فشار و فعال شدن سیستم سمپاتیک این علائم رو دارید ، اگر زیر نظر روانشناس روی تنظیم هیجان کار کنید برطرف میشه
0
با سلام،
بروز این علائم زمانی که ناراحت هستید و خلق پایینه وقتی رخ میده،به احتمال زیاد پایه روانشناختی داره،یعنی اضطراب و نگرانی داره بدنی میشه،راهی برای بروز اون وجود نداره و بدن داره واکنش نشون میده،بهتره حرف بزنی در فضایی امن بدون قضاوت،این فشار رو از روانت بردار،جلسات با روانشناس داشته باش و این موارد رو اجازه بده بررسی بشه.
0
سلااام وقت به خیر
چقدر سخت و ناراحت کننده بود چیزی که توصیف کردید بهتر است علائمی که گفتید به لحاظ فیزیولوژیک هم بررسی شود اگر علت بدنی نباشد
می توان احتمال داد به علت فشار های روحی و عصبی باشد این حالات
احتمالا لازم است خاطرات تلخ و روزهای دشواری را که گذرانید بررسی شود

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این احساس «توده/خفگی در گلو» (گلوبوس) ناشی از اضطراب و تنش عضلات گلو است که در کسانی با سابقه افسردگی شایع است.
در بیشتر موارد خطرناک نیست و با مدیریت استرس بهتر می‌شود.
ریفلاکس حلقی–حنجره‌ای هم می‌تواند علت دوم باشد و نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- تنفس دیافراگمی: چند نفس عمیق شکمی آرام بکشید (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه بازدم) قبل و هنگام صحبت.
- از پاک‌کردن مکرر گلو و کشیدن صدا خودداری و با جرعه‌های آب یا آبنبات بدون قند نرم بلع را تسکین دهید.
- محرک‌های رفلاکس را کاهش دهید: شب دیر غذا نخورید، الکل و کافئین و غذاهای چرب کم کنید، بالشت را کمی بلندتر کنید.
- تمرینات آرام‌سازی/ریلکسیشن و فعالیت بدنی سبک روزانه را اضافه کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا نفس‌نفس زدن شدید
- مشکل مشخص و رو به بدتر شدن در بلع یا خون در بزاق/خلط
- کاهش وزن ناگهانی یا درد مداوم گلوی جدید
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص